Pour contrer les effets du stress et la hausse du taux de cortisol, il est judicieux de stimuler la sécrétion des 4 hormones du Bonheur par le biais de la zone réflexe de l'hypophyse
Il a été prouvé que la réflexologie stimule notre production de Sérotonine mais pas que …..
Le toucher reste la méthode la plus ancestrale pour se sentir mieux et apaisé
Entrez votre texte ici
OCYTOCINE : l’hormone de l’attachement, du lien, de la confiance et de l’Amour
L’ocytocine intervient dans des moments clés de la vie humaine : la naissance et les relations d’amour, notamment à travers le toucher
SEROTONINE : l’hormone liée au corps
Neurotransmeteur du JOUR intervenant dans de nombreuses fonctions physiologiques comme le sommeil, l'humeur, la dépression, l’activité sexuelle …..
Elle est produite à plus de 90% par les cellules de l’intestin et le reste par le cerveau
Pour la stimuler : s’exposer à la lumière du jour, faire régulièrement de l’exercice physique, exprimer physiquement ses émotions (rire, pleurer, sourire ), méditer, se faire masser
ENDORPHINE : l’hormone relié au sentiment de sécurité
Elle soulage les douleurs, détente profonde des muscles et du système nerveux
Ce qui stimule la sécrétion d’endorphines : Pleurer, rire et s’étirer
Les tapis d’acupression « fleurs de lotus » permettent de déclencher la sécrétion d’endorphine.
Je le teste en ce moment
DOPAMINE : l’hormone de la réussite et de la récompense
Elle a un double rôle. Non seulement elle provoque une sensation agréable grâce à la libération d’énergie, mais elle permet aussi de stocker l’information qui mène de nouveau à cette sensation agréable dans le futur.
C’est l’espoir d’une récompense qui est à l’origine de la libération de dopamine dans le cadre d’un mécanisme “je cherche-je trouve”.
