Les 4 Hormones du Bonheur

Pour contrer les effets du stress et la hausse du taux de cortisol, il est judicieux de stimuler la sécrétion des 4 hormones du Bonheur par le biais de la zone réflexe de l'hypophyse

Il a été prouvé que la réflexologie stimule notre production de Sérotonine mais pas que …..

Le toucher reste la méthode la plus ancestrale pour se sentir mieux et apaisé

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OCYTOCINE : l’hormone de l’attachement, du lien, de la confiance et de l’Amour 

L’ocytocine intervient dans des moments clés de la vie humaine : la naissance et les relations d’amour, notamment à travers le toucher

SEROTONINE : l’hormone liée au corps 
Neurotransmeteur du JOUR intervenant dans de nombreuses fonctions physiologiques comme le sommeil, l'humeur, la dépression, l’activité sexuelle …..

Elle est produite à plus de 90% par les cellules de l’intestin et le reste par le cerveau

Pour la stimuler : s’exposer à la lumière du jour, faire régulièrement de l’exercice physique, exprimer physiquement ses émotions (rire, pleurer, sourire ), méditer, se faire masser

ENDORPHINE : l’hormone relié au sentiment de sécurité 

Elle soulage les douleurs, détente profonde des muscles et du système nerveux 
Ce qui stimule la sécrétion d’endorphines : Pleurer, rire et s’étirer 

Les tapis d’acupression « fleurs de lotus » permettent de déclencher la sécrétion d’endorphine. 
Je le teste en ce moment 

DOPAMINE : l’hormone de la réussite et de la récompense 

Elle a un double rôle. Non seulement elle provoque une sensation agréable grâce à la libération d’énergie, mais elle permet aussi de stocker l’information qui mène de nouveau à cette sensation agréable dans le futur.
C’est l’espoir d’une récompense qui est à l’origine de la libération de dopamine dans le cadre d’un mécanisme “je cherche-je trouve”.